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| Cosa mangio il mio bambino? |
Per i primi quattro-sei mesi della vita del vostro bambino, la sua dieta è costituita esclusivamente da latte, se dal seno o dalla bottiglia. Quando arriva il momento di iniziare a nutrire il vostro cibo solido bambino, molti esperti danno consigli contrastanti su ciò che i giusti tipi di cibo per alimentare il vostro bambino. Alcuni di questi esperti sono naturalmente, proprio nella vostra famiglia. Nonna, zia Bessie, tua sorella, e gli altri saranno tutti vogliono aiutarvi dicendo che cosa è meglio. Quello che non possono capire è che le raccomandazioni possono essere cambiate da quando erano la madre di un nuovo bambino.
Dr. Ronald Kleiner, capo di gastroenterologia pediatrica e nutrizione al Massachusetts General Hospital, richiama le linee guida nutrizionali che differiscono notevolmente dalle raccomandazioni di oggi. "parecchie generazioni fa, i medici erano abbastanza dogmatici nell'instaurare l'ordine di che cosa è venuto in primo luogo, seguente e seguente. Per esempio, il pediatra direbbe, ' in primo luogo, cereale di riso. Allora, piselli. Poi, introdurre un vegetale giallo. Non c'era alcuna rima o ragione a quel dogmatismo ".
Senza quella guida rigorosa tuttavia, è facile affinchè i genitori sia confuso circa quale metodo prendere. Che tipo di cibo è il migliore per cominciare? Quanto dovrebbe mangiare il mio bambino ogni giorno? Quali tipi di alimenti sono cattivi o dannosi per il mio bambino? E se fosse allergico a qualcosa che gli nutro? Ci sono anche un sacco di miti per confondere ancora di più.
Esploriamo alcuni miti e fatti circa la dieta del vostro bambino;
Mito: il primo alimento che il vostro bambino è alimentato deve essere cereale del riso. Cereali di riso è un ottimo posto per iniziare, ma non l'unico primo potenziale cibo si nutrono il vostro bambino. Quasi tutto il cibo molle e ipoallergenico può essere alimentato al vostro bambino come loro primo alimento. Purè di patate dolci e salsa di mele sono due esempi.
Mito: non dovreste alimentare la vostra carne del bambino come primo alimento. Finchè il cibo è morbido o purè ed è ipoallergenico, il vostro bambino dovrebbe potere mangiarlo.
Fatto: dovete permettere un certo tempo dopo ogni nuovo alimento che introducete per vedere se causa una reazione allergica nel vostro bambino. Le allergie alimentari possono causare reazioni variabili nella gravità da lieve a grave, tra cui shock anafilattico. Tuttavia, l'Accademia americana di allergia, asma e Immunologia (AAAAI)segnala che soltanto otto per cento dei bambini sotto l'età sei hanno reazioni avverse agli alimenti ingeriti e che soltanto due-cinque per cento hanno confermato le allergie dell'alimento. Le persone spesso confondono le reazioni al cibo con allergie alimentari. Per esempio, se un bambino ha un insetto gastrico, può essere intollerante al lattosio per una settimana. Questa è una reazione negativa, ma non un'allergia. "c'è una miriade di reazioni avverse agli alimenti, e le allergie sono un sottoinsieme di quelli", dice il dottor Klein.
Fatto; Il vostro bambino ha una maggiore probabilità di essere allergico a certi alimenti più di altri, come il burro di arachidi, arachidi, albumi, crostacei, pesce, e noci albero come noci e anacardi. Se la vostra famiglia è incline alle allergie alimentari è necessario attendere fino a quando il bambino è di almeno tre anni prima di introdurli a questi alimenti. Anche se la vostra famiglia non è incline alle allergie alimentari, non vi è alcun motivo per iniziare il vostro bambino su arachidi prima di tre anni.
Mito; Se un bambino rifiuta un alimento alcune volte, quello significa che non lo gradice. "c'è un sacco di buona ricerca per dimostrare che i bambini sono notoriamente testardo sui nuovi alimenti", dice il dottor Klein. È spesso necessario introdurre il cibo sgradevole più volte.
Cosa mangio il mio bambino?
Leann Birch, capo del dipartimento di sviluppo umano e studi familiari a Penn State, ha pubblicato uno studio sulle preferenze alimentari nei bambini. In esso, ha trovato che i genitori devono presentare un alimento sei-otto volte prima che un bambino lo accetti. Non forzarlo, ma non rinunciare facilmente, sia. Realmente conoscete più circa le sostanze nutrienti, le vitamine e le calorie che il vostro bambino fa e sta contando su voi per persist.
Fatto; Come il vostro bambino comincia a mangiare cibi solidi le loro capacità motorie diventeranno più efficienti e saranno in grado di iniziare a nutrirsi. Se si desidera accelerare il processo lungo, iniziare con l'offerta di alimenti per le dita del bambino dopo che sono stati sul cibo solido per un po', come pezzi di pane tostato di avena, piccoli pezzi di patate dolci ben cotte, fette di banana, o piccoli pezzi di avocado.
Mito; Cibo per bambini commerciale è preferibile al cibo da tavola. I genitori tendono a credere che ci sia qualcosa di speciale in fatto di alimenti per bambini. Questo è un mito; in realtà, la maggior parte del cibo normale sul vostro tavolo ogni sera è probabilmente solo bene per il vostro bambino a mangiare. Da amalgamare cibo in un frullatore per il vostro bambino, si controlla esattamente ciò che il vostro bambino mangia. "nessuno dei produttori di alimenti per bambini sono stati trovati per essere completamente onesti o accurate su ciò che è nei loro prodotti," avverte il dottor Charles Shubin, direttore della pediatria al Mercy Medical Center e assistente professore di pediatria presso la Johns Hopkins University a Baltimora.
Fatto; È necessario prestare particolare attenzione quando si prepara il cibo per neonati e piccoli bambini. Praticare una buona igiene alimentare. Lavarsi le mani, scrub ciotole e utensili accuratamente, mantenere il cibo caldo o freddo come indicato, e cuocere il cibo accuratamente. Assicuri che mantenga le parti che alimentate il vostro bambino abbastanza piccolo affinchè loro digerisca. Frutta ha bisogno di essere stufato e teso ad una consistenza cremosa per iniziare con, allora si può passare al grosso, poi morso pezzi di dimensioni come si progredisce.
Mito; I genitori dovrebbero offrire solo una piccola varietà di cibi blandi. Quando il vostro bambino è di 6 mesi è giusto da introdurre il cibo che ha più sapore. Ricordisi di, che cosa avete goduto mentre eravate incinti può dare il bambino per un gusto per esso pure. I bambini imparano le preferenze di sapore dall'adulto che alimenta il bambino.